Voy a realizar esta comparativa sin dejarme influenciar por ninguna marca o tienda. Ninguna marca me está pagando por redactar esta comparación.
Vamos a comparar el concentrado de suero de leche, más conocido como Whey Protein. En MyProtein lo llaman Impact whey protein, en HSNstore han decidido llamarlo Evowhey protein 2.0, y en Prozis 100% Real Whey Protein.
Antes de darle caña al asunto vamos a echar un vistazo a la procedencia de estas dos grandes marcas.
🇪🇸 País de procedencia
¿Dónde fabrican los suplementos de HSN?
“Harrison Sport Nutrition SL” se trata de una empresa nacida y situada en España. Fabrican sus suplementos bajo la marca HSN en sus propias instalaciones situadas en Albolote, Granada.
El envío tarda 24-48 horas laborales en llegar a nuestras casas.
¿Dónde fabrican los suplementos de MyProtein
“The Hut.com Ltd” es una empresa nacida y situada en Reino Unido.
Al igual que HSN, ellos también se encargan de fabricar y comercializar sus propios suplementos.
Al no disponer de un distribuidor oficial en España tienen que enviar sus productos directamente desde Reino Unido, aumentando considerablemente los tiempos de envío.
Por lo general, un suplemento comprado en Myprotein tarda entre 5 a 7 días laborales en llegar a su destino.
¿Dónde fabrican los suplementos de Prozis?
Prozis es una tienda y marca portuguesa (Prozis.group). Fabrican y distribuyen sus propios suplementos en Esposedente, Portugal.
El envío tarda 24-48 horas laborales en llegar a España.
Ahora que conoces mejor de dónde viene cada empresa, vamos al lío.
⚖️ Información nutricional
Nos vamos a fijar en la información nutricional de cada proteína. Suele estar reflejada en forma de tabla en el mismo envase del producto.
En este apartado tenemos fácil el identificar a la ganadora: será la que mayor contenido en proteínas tenga, a la vez que minimiza la cantidad de grasas y carbohidratos.
OJO: la información nutricional puede variar dependiendo del sabor elegido. Para realizar esta comparación he escogido las proteínas sin sabor.
HSNstore
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MyProtein
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Prozis
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|---|---|---|---|
| INFORMACIÓN NUTRICIONAL (100 gr) | |||
| CALORÍAS | 420 | 412 | 394 |
| GRASAS | 7 | 7,5 | 8,5 |
| HIDRATOS DE CARBONO | 5,8 | 4 | 3,40 |
| PROTEÍNAS | 84 | 82 | 76 |
| SAL | 0,6 | 0,5 | 0,5 |
🔬 Aminograma
El aminograma es el conjunto de aminoácidos (por cada 100 gr.) que conforman la proteína en polvo.
Los aminoácidos son las cadenas que componen las proteínas; varios aminoácidos conforman una proteína.
Algunos de los beneficios de los aminoácidos son:
- Te protegen de la pérdida de músculo (previenen el catabolismo muscular).
- Retrasan la fatiga muscular.
- Mejora la síntesis proteica, es decir, tu cuerpo asimilará más cantidad de proteína más rápidamente.
- Facilitan la producción de glucógeno en los músculos.
Y se me quedan muchos sin incluir, pero tampoco me quiero enrollar con esta parte. Complementando con una rutina TOP de gym como es la rutina Fénix conseguirás maximizar el progreso.
Viendo los beneficios que tienen, tú también querrás que tus proteínas en polvo contengan el mayor número de aminoácidos posible. Y es lo que vamos a comparar ahora mismo.
Para mi sorpresa, Myprotein no muestra el aminograma de sus proteínas en ningún sitio; ni en el envase de las proteínas ni en su web.
Para intentar realizar esta comparativa me lancé a abrirles un ticket preguntando a soporte acerca de este.
Después de esperar unos días y que me diesen largas, volví a insistir reabriendo el ticket. Finalmente me dieron una respuesta, la cual he plasmado en la siguiente tabla comparativa.
Sin embargo, al no aparecer dicho aminograma en ningún sitio oficial, carece de fiabilidad plena.
HSN sí que muestra su perfil de aminoácidos de forma oficial dentro de la pestaña «Info nutricional» del producto.
Entre tantos tenemos que saber distinguir cuáles son los aminoácidos más importantes para aumentar la masa muscular; estos son los BCAA. ¿Sabías que forman más del 30% de nuestra masa muscular?
BCAA traducido significa “Aminoácidos de cadena ramificada”. Son Valina, Leucina e Isoleucina:
- Valina: esencial para la recuperación muscular. Se relaciona con los niveles de glucosa y el buen funcionamiento del sistema nervioso.
- Leucina: estimula la síntesis proteica, acelerando el proceso de ganancia muscular y asimilando un mayor número de proteínas.
- Isoleucina: al igual que la leucina también acelera la síntesis proteica. También aumenta la absorción de glucosa, lo que se traduce en una mejora de la resistencia muscular.
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HSNstore
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MyProtein
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Prozis
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|---|---|---|---|
| AMINOGRAMA EN MG (100 gr) | |||
| VALINA | 4.607 | 5.800 | 5.800 |
| LEUCINA | 8.761 | 10.430 | 10.600 |
| ISOLEUCINA | 4.990 | 6.310 | 6.100 |
| ALANINA | 4.155 | 4.930 | 5.100 |
| ARGININA | 2.001 | 2.380 | 2.600 |
| ÁCIDO ASPÁRTICO | 8.913 | 10.740 | 11.000 |
| CISTINA | 1.710 | 1.870 | 2.000 |
| ÁCIDO GLUTAMÍNICO | 14.083 | 17.730 | 17.000 |
| GLICINA | 1.458 | 1.750 | 1.900 |
| HISTIDINA | 1.368 | 1.890 | 1.800 |
| LISINA | 7.494 | 9.240 | 9.100 |
| METIONINA | 1.489 | 2.010 | 1.900 |
| FENILALANINA | 2.545 | 3.100 | 3.200 |
| PROLINA | 4.798 | 6.270 | 5.600 |
| SERINA | 4.124 | 4.550 | 5.000 |
| TREONINA | 5.825 | 6.680 | 6.900 |
| TRIPTÓFANO | 1.469 | 1.450 | 1.800 |
| TIROSINA | 2.304 | 2.880 | 2.900 |
😋 Sabor y disolución
En disolución con el agua las tres son muy similares. Es decente, pero no se puede comparar con la que tienen las marcas americanas top (que también cuestan el triple de dinero). Digo solo decente porque hacen bastante espuma al terminar de agitar con el shaker.
Con el tema de sabores ya entramos en un campo más personal porque depende de cada paladar. He probado de las tres marcas los sabores: cookies & cream, chocolate natural, chocolate blanco, piña y stracciatella.
Y a ti, ¿hay algún sabor en concreto que te haya gustado más?¿Alguna que te haga tener una mala digestión?
💸 Precio
¿Cuál es la whey protein más barata? Pues MyProtein y Prozis andan parejos en precios, mientras que HSN saca pecho en este apartado. También hay una gran diferencia en cuanto a las estrategias de marketing usadas por cada uno.
HSNstore no suele hacer uso de códigos descuento para sus promociones, sino que aplica directamente el descuento en el precio del producto.
Casi siempre suele haber algún descuento ya aplicado al precio. Un saco de 2 kg. de EvoWhey Protein 2.0 suele costar alrededor de los 32€ (gastos de envío gratis), por lo que el kilogramo de evowhey protein de HSN store suele costar 16€.
Por otro lado, a los de MyProtein les encanta jugar con los códigos descuento. No sabes el precio real hasta que llegas al carrito de compra y aplicas el cupón descuento. Siempre tienen algún cupón activo.
Un saco de 2’5 kg. de Impact Whey Protein suele costar alrededor de los 57€ (gastos de envío gratis). El kilogramo de whey protein de MyProtein suele costar 22’80€.
Prozis suele publicar en su página de inicio un cupón descuento de entre el 10-15% real sobre el precio. Un saco de 2 kg. de 100% real whey protein suele costar 52€ (gastos de envío gratis), por lo que el kilogramo de 100% real whey protein de Prozis suele costar 26€.
🏆 Vencedor: ganador en calidad/ precio
Vuelvo a recordar que ninguna marca o empresa me está pagando por escribir esta comparativa.
¡Llegamos a la final round! Para elegir al ganador final me basaré en los siguientes aspectos, que son importantes para mí:
🔬 Aminograma: es lo que diferencia a una proteína que funciona y es eficaz. Prozis es la que mejor enriquece sus proteínas con los BCAA más importantes para ganar masa muscular, seguido de MyProtein.
⏱️ El tiempo de entrega: las veces que he comprado a MyProtein he estado más de una semana esperando el pedido. Cuando he comprado a HSN y Prozis en 24-48 hrs lo tenía en mi casa.
💰 Precio: desde que MyProtein cambió su imagen por una más «premium» (hace cuatro años) subieron bastante los precios, además de seguir cobrando los gastos de envío. Tampoco me gustan nada las estrategias que usan con sus «super cupones descuento del -60%», que solo sirven para engañar a los nuevos clientes, porque realmente el precio final siempre es el mismo. Por otro lado, Prozis y HSN son mucho más transparentes en este aspecto.
El precio de las proteínas de Prozis me resulta excesivo. MyProtein y HSN están más parejos.
✔️ Transparencia: desconfía de una marca que no quiera mostrar públicamente el aminograma de sus productos, como ocurre con MyProtein. Me parece increíble que a día de hoy sigan sin publicarlo oficialmente en sus productos o en su página web. ¿Qué tienen que esconder?
Y tú, ¿tienes otra opinión? Te invito a que comentes 🙂
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17 respuestas
A mi las de hsn se me digieren mucho mejor que las de mp. Cuando compraba las de mp me sentia muy pesado
Gracias por comentar tu experiencia Carlos 🙂
Llevo años usando MP y es cierto que la política de precios y descuentos es un caos. Respecto a los gastos de envío no es del todo cierto, comprando un poco más son gratis.
Voy a probar HSN, a ver qué tal. Gracias.
Hola,
Solo puntualizar que el aminograma de MyProtein parece ser por 100g de proteína (suma 100g), mientras que el de HSN es por 100g de concentrado (suma 83g de aminoácidos, y además lo indican así en la web), por lo que otro punto más a favor de HSN (tendrían casi el mismo perfil, y el de HSN más fiable). Yo compraba MyProtein pero me pasé a HSN hace un par de años y genial. Buen post!
Un saludo
Acabo de editar el artículo corrigiendo el error que mencionas. Muchas gracias!!
Yo también era asiduo a MyProtein hasta hace un par de años, cuando cambiaron la imagen (y los precios).
Buenos días, lo del aminograma está mal, mientras has puesto los datos de aminoácidos de HSN para el 100% del producto, has puesto los aminoácidos de Myprotein para el 100% de la cantidad de proteina que contiene. Unos suman 84 que es la proporción de proteinas del producto mientras los otros no suman 82, sino 100
¡Muchas gracias Antonio! Acabo de solventarlo haciendo la proporción, ya suman ambas 100 gr.
Un abrazo.
Gracias por esta comparativa tan fiable y exhaustiva
La marca HSN es 100% española aunque se fabriquen en Reino Unido, fíjate quién es el único dueño de HSN Network Ltd. Muchas gracias por la comparativa 🙂
Como hacen referencia otros usuarios, HSNStore pertenece a HARRISON SPORT NUTRITION SL con sede en Albolote,Granada, España y se fabrican allí, puedes consultar en su web la fabrica y demás. Creo que ha habido confusión con otras marcas.
Gracias por la comparativa
Empatan en número, ok.
¿Pero podrías explicar más o menos qué aminoácidos de esa tabla son mejores y cuáles peores?
Creo que eso es lo más importante (no que los números sumen 100 en las dos). Y así, seguramente, existiría un claro ganador.
Muchas gracias 😊🙌🏻.
Hola Jose, ¡gracias por tu sugerencia! Una idea muy buena que acabo de aplicar al post 🙂
Súper interesante este post comparando 3 de las caras más conocidas de este mundillo Low Cost! Muchas gracias por este pedazo de aporte, sin duda te diría que pusieras tu código de afiliado o facilitaras tu link para hacerse la cuenta a la gente que no la tenga creada y hayas ayudado con este post, un saludo!
¡Muchísimas gracias Jerónimo! 😀
Está bien que pongan el aminograma, pero no tenemos ninguna garantia de su veracidad y exactitud por lo que no lo tengo en cuenta, mas cuando las diferencias son tan pequeñas y toda medicion tiene un margen de error. Saludos.
Todos los aminogramas e información nutricional publicada de forma oficial siguen una normativa regulada por la AESAN (Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición) y los márgenes de error también se contemplan en ésta.
Obviamente nada es 100% fiable, pero si no tuviésemos en cuenta ningún aminograma o info. nutricional expuesta no podríamos comparar ningún alimento.
Un saludo.
El canal de Youtube pico de oro, mando a analizar a laboratorio externo la proteína myprotein y daba lo que decían.