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TOP 5 RUTINAS
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| 1 | Esta rutina está focalizada en ganar masa muscular en los glúteos y piernas para mujeres. Tiene un... Read review | Puntuación 5 estrellas | |
| 2 | Este entreno está destinado para chicas que se inician en el mundo del fitness buscando el primer ... Read review | Puntuación 4 estrellas | |
| 3 | Esta rutina es perfecta para ir aclimatando al cuerpo al nuevo esfuerzo físico que le exigimos, ... Read review | Puntuación 4 estrellas |
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| 1 | Puntuación 5 estrellas | |
| 2 | Puntuación 4 estrellas | |
| 3 | Puntuación 4 estrellas |
TOP 5 SUPLEMENTOS
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| 1 | La yohimbina se usa como quema grasa, para perder peso corporal. Aunque es eficaz, tiene algunos ... Read review | Puntuación 5 estrellas | |
| 2 | La cafeína es un compuesto estimulador contra el sueño, extraído de granos de café. El empleo ... Read review | Puntuación 5 estrellas | |
| 3 | Ingrediente activo de la ‘curcuma longa’, también se encuentra en cantidades limitadas en el ... Read review | Puntuación 5 estrellas | |
| 4 | La creatina es una molécula que tiene la capacidad de producir energía rápida (ATP). Esto produce... Read review | Puntuación 5 estrellas | |
| 5 | Los BCAA son tres aminoácidos con estructuras similares que influyen de forma beneficiosa a los mú... Read review | Puntuación 4 estrellas |
El tiempo es lo más importante ya que al final es lo único que de verdad tenemos, pero es un recurso limitado así que lo
Estos consejos son desde mi punto de vista útiles y funcionales para poder empezar, ya que yo empecé como la mayoría, muy perdido, con un
En esta serie sobre el momento de la ingesta de los nutrientes examinaré la investigación existente respecto de los macronutrientes. Me encantan las proteínas y
¿Qué es el efecto rebote? Seguro que alguna vez has oído a algún conocido decir que ha hecho una dieta muy estricta y ha perdido
Mucha gente entrena la zona del glúteo con frecuencia alta y con la finalidad de aumentar masa muscular pero no llega a ver resultados, incluso
El día tiene muchas horas y aún comiendo bien, muchas veces nos entra hambre o gula entre las comidas. En este artículo voy a dar