Objetivo principal

Tipo de rutina

Nivel

Días por semana

Duración

Equipamiento

Para género

Perder peso

Torso-Pierna

Intermedios

4

40-50 minutos

Gimnasio

Masculino

Progressive cut

Objetivo

Tipología

Nivel

Días

Duración

Equipamiento

Para género

Perder peso

Torso-Pierna

Intermedios

4

40-50 minutos

Gimnasio

Masculino

Descripción del entrenamiento

Buscamos “cansar el músculo” estimulándolo al máximo con diversas técnicas (superseries, drop-series) para conseguir una carga de glucógeno muscular.También buscamos mezclar entrenamiento anaeróbico con aeróbico para incrementar el gasto calórico. Por esto se deben los descansos cortos y las superseries.

Complementos para esta rutina

Circuito de abdominales:

Tabla de estiramientos:

Cardio:

Suplementos deportivos:

¿Quieres una personalizada?

  • Valoración del usuario
  • No Rating Yet!
  • 0%
  • (0) ¡No hay opiniones todavía!

No Rating Yet!

0%



Ninguna valoración todavía ¡Sé el primero! Ninguna valoración todavía ¡Sé el primero!



Deja tu opinión