Objetivo principal

Tipo de rutina

Nivel

Días por semana

Duración

Equipamiento

Para género

Perder peso

Fullbody

Principiantes

3

40-50 minutos

Casa

Powerhome

Objetivo

Tipología

Nivel

Días

Duración

Equipamiento

Para género

Perder peso

Fullbody

Principiantes

3

40-50 minutos

Casa

Puntuación 4 estrellas
4 / 5 (1 )

Descripción del entrenamiento

Esta rutina está diseñada para empezar a entrenar con cargas en casa desde un nivel básico y usando materiales cotidianos como botellas o garrafas de agua. Esta rutina debería ir acompañada de una dieta con déficit calórico para ayudar a la pérdida de peso y quema de grasa.

Complementos para esta rutina

Circuito de abdominales:

Tabla de estiramientos:

Cardio:

Suplementos deportivos:

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  • (1) Reseña

Alberto
Puntuación: 4
4 /5 stars

Perfecta para empezar a ganar fuerza en casa sin material

en 2018-11-27 08:36:46

Es una rutina muy bien adaptada a los ejercicios pilar mas avanzados, va genial para empezar a entrenar en casa si no disponemos de tiempo o recursos para ir al gimnasio. Es muy básica y puede hacerla todo el mundo.



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