Objetivo principal

Tipo de rutina

Nivel

Días por semana

Duración

Equipamiento

Para género

Perder peso

Fullbody

Principiantes

50-60 minutos

Gimnasio

Fullbody lovers

Objetivo

Tipología

Nivel

Días

Duración

Equipamiento

Para género

Perder peso

Fullbody

Principiantes

50-60 minutos

Gimnasio

Descripción del entrenamiento

Esta rutina está pensada para un usuario nivel principiante (pero con la correcta ejecución de los BÁSICOS adquirida) o intermedio, o una persona que aun llevando años en el gimnasio aun no haya adquirido niveles de fuerza medios en ejercicios básicos. Así mismo aun pudiéndose realizar en cualquier etapa, podría ser una herramienta perfecta para utilizar en una definición por mayor gasto calórico y menos volumen total.

Complementos para esta rutina

Circuito de abdominales:

Tabla de estiramientos:

Cardio:

Suplementos deportivos:

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