Rutina de gimnasio: Fénix

Torso-Pierna
Hipertrofia, Fuerza
Para Avanzados
Dieta de volumen
5 días

Esquema de la rutina

Rutina de gimnasio torso-pierna hipertrofia para avanzados

Objetivo de la rutina

Consiste en una rutina de hipertrofia básica, con algunas series de fuerza en los ejercicios básicos para evitar el estancamiento y lograr un progreso adecuado en la carga del resto de los ejercicios.

No añadimos ninguna técnica (tales como superseries, dropseries, etc) debido a que se trata de una rutina para mantenerla a largo plazo. Así evitamos estresar nuestro SNC y progresar de forma moderada.

Debido a que tiene un alto volumen por entrenamiento, deberás realizar esta rutina junto con una dieta de volumen hipercalórica (con superávit calórico).

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Tony
Entrenador personal IFBB con más de 10 años de experiencia en el sector.

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