Rutina de gimnasio: Fénix

Torso-Pierna
Hipertrofia, Fuerza
Para Avanzados
Dieta de volumen
5 días

Esquema de la rutina

Rutina de gimnasio torso-pierna hipertrofia para avanzados

Objetivo de la rutina

Consiste en una rutina de hipertrofia básica, con algunas series de fuerza en los ejercicios básicos para evitar el estancamiento y lograr un progreso adecuado en la carga del resto de los ejercicios.

No añadimos ninguna técnica (tales como superseries, dropseries, etc) debido a que se trata de una rutina para mantenerla a largo plazo. Así evitamos estresar nuestro SNC y progresar de forma moderada.

Debido a que tiene un alto volumen por entrenamiento, deberás realizar esta rutina junto con una dieta de volumen hipercalórica (con superávit calórico).

¿Te ha gustado esta rutina?
Comparte:
Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on email
Valora:
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (3 votos, promedio: 5,00 de 5)
Cargando…
Share on whatsapp
Share on twitter
Share on facebook
Share on email
Jose Osuna
  • Twitter
  • Página web
Entrenador personal IFBB con más de 10 años de experiencia en el sector.

También te pueden interesar

También te pueden interesar
Layne Norton
4 votos, promedio: 4,75 de 54 votos, promedio: 4,75 de 54 votos, promedio: 4,75 de 54 votos, promedio: 4,75 de 54 votos, promedio: 4,75 de 5 (4 votos)
  • Torso-Pierna
  • Hipertrofia, Fuerza
  • Avanzados
  • 5 días
Jose Osuna
3 votos, promedio: 5,00 de 53 votos, promedio: 5,00 de 53 votos, promedio: 5,00 de 53 votos, promedio: 5,00 de 53 votos, promedio: 5,00 de 5 (3 votos)
  • Torso-Pierna
  • Hipertrofia, Fuerza
  • Avanzados
  • 5 días
Angel7real
3 votos, promedio: 5,00 de 53 votos, promedio: 5,00 de 53 votos, promedio: 5,00 de 53 votos, promedio: 5,00 de 53 votos, promedio: 5,00 de 5 (3 votos)
  • Push-pull-leg
  • Hipertrofia
  • Avanzados
  • 4 días

Reviews más recientes

Reviews más recientes
Proteínas de Myprotein vs HSNstore

MyProtein VS HSN: Whey Protein

Necesitamos unas proteínas de calidad para progresar en el gimnasio. Descubrirás cuál es la mejor Whey Protein con esta comparativa.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *