Rutina de gimnasio: Cl√°sica para mujer

Torso-Pierna
Hipertrofia
Para Intermedios
Dieta de indiferente
4 días

Descripción

Se trata de una adaptación del protocolo Torso-Pierna de Christian Thibaudeau.

Las mujeres tienden a tener una mayor tolerancia al dolor cuando se trata de entrenamiento, pueden recuperarse de forma m√°s r√°pida entre series y son capaces de mantener un mayor volumen de trabajo.

As√≠ que se entrenan los mismos m√ļsculos dos d√≠as seguidos lo que facilitar√° la recuperaci√≥n y alargar√° el estado anab√≥lico. Se debe descansar cada dos d√≠as de entrenamiento, consiguiendo maximizar el rendimiento y los resultados, con el objetivo de ser m√°s fuerte, r√°pida, potente y resistente, con una est√©tica envidiable.

Esquema de la rutina

Rutina torso-pierna cl√°sica para mujer de Christian Thibaudeau.

¬ŅTe ha gustado esta rutina?
Comparte:
Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on email
Valora:
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (1 votos, promedio: 4,00 de 5)
Cargando...
Share on whatsapp
Share on twitter
Share on facebook
Share on email
Christian Thibaudeau
Christian Thibaudeau
Es un gran referente en el mundo de la fuerza y el acondicionamiento. Experto en lo que se refiere a ganar masa muscular, ha entrenado de forma exitosa a multitud de atletas; desde levantadores olímpicos y hombres fuertes hasta jugadores de hockey y patinadores artísticos.

También te pueden interesar

También te pueden interesar

PHAT

Layne Norton
4 votos, promedio: 4,75 de 54 votos, promedio: 4,75 de 54 votos, promedio: 4,75 de 54 votos, promedio: 4,75 de 54 votos, promedio: 4,75 de 5 (4 votos)

Ganancia muscular

Angel7real
4 votos, promedio: 4,25 de 54 votos, promedio: 4,25 de 54 votos, promedio: 4,25 de 54 votos, promedio: 4,25 de 54 votos, promedio: 4,25 de 5 (4 votos)

Fénix

Tony
3 votos, promedio: 5,00 de 53 votos, promedio: 5,00 de 53 votos, promedio: 5,00 de 53 votos, promedio: 5,00 de 53 votos, promedio: 5,00 de 5 (3 votos)

Reviews m√°s recientes

Reviews m√°s recientes
Proteínas de Myprotein vs HSNstore

MyProtein VS HSN (2020):
Whey Protein

¬ŅEst√°s indeciso entre MyProtein o HSN?
Has aterrizado en la página indicada porque aquí se va a celebrar la batalla de los dos mayores pesos pesados en las proteínas low cost.

¬°Que comience el combate! ūü•ä

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Usamos las cookies para mejorar y personalizar tu experiencia de navegación, para investigar y realizar análisis y para proporcionar funcionalidades en las redes sociales. Aceptando este mensaje, estás de acuerdo con nuestra política de cookies y privacidad.