Objetivo principal

Tipo de rutina

Nivel

Días por semana

Duración

Equipamiento

Para género

Ganar músculo

Torso-Pierna

Avanzados

5

50-60 minutos

Gimnasio

Masculino

Bulking muscle

Objetivo

Tipología

Nivel

Días

Duración

Equipamiento

Para género

Ganar músculo

Torso-Pierna

Avanzados

5

50-60 minutos

Gimnasio

Masculino

Descripción del entrenamiento

Buscamos hipertrofiar el músculo para la obtención de masa muscular, lo conseguimos buscando intensidad con series de 8 a 12 repeticiones y con un descanso no muy elevado, también lo combinamos con series de fuerza para ganar potencia y evidentemente fuerza para favorecer en el resto de la rutina en busca de nuestro objetivo.Hemos incluido alguna superserie y también dropseries.

Complementos para esta rutina

Circuito de abdominales:

Tabla de estiramientos:

Cardio:

Suplementos deportivos:

¿Quieres una personalizada?

  • Valoración del usuario
  • No Rating Yet!
  • 0%
  • (0) ¡No hay opiniones todavía!

No Rating Yet!

0%



Ninguna valoración todavía ¡Sé el primero! Ninguna valoración todavía ¡Sé el primero!



Deja tu opinión