Objetivo principal

Tipo de rutina

Nivel

Días por semana

Duración

Equipamiento

Para género

Ganar músculo

Torso-Pierna

Intermedios

4

60-80 minutos

Gimnasio

Femenino

Booty goals

Objetivo

Tipología

Nivel

Días

Duración

Equipamiento

Para género

Ganar músculo

Torso-Pierna

Intermedios

4

60-80 minutos

Gimnasio

Femenino

Puntuación 5 estrellas
5 / 5 (1 )

Descripción del entrenamiento

Esta rutina está focalizada en ganar masa muscular en los glúteos y piernas para mujeres. Tiene un alto volumen de trabajo por sesión e intensidad para conseguir la máxima hipertrofia muscular.

Complementos para esta rutina

Circuito de abdominales:

Tabla de estiramientos:

Cardio:

Suplementos deportivos:

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Ana
Puntuación: 5
5 /5 stars

Me encantó

en 2018-10-14 14:15:08

Entrenamiento duro pero efectivo lo estuve haciendo durante un mes y algo y me fue muy bien



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