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¿Quién soy?

Entrenador personal y nutricionista deportivo certificado por la IFBB. Cuento con 6 años de experiencia trabajando y ayudando a gente en el sector fitness. También me apasiona el marketing (soy graduado en ADE) y diseñar páginas webs como la que estás viendo 😉

¿Qué rutina estoy haciendo?

Fénix

Consiste en una rutina de hipertrofia básica, con algunas series de fuerza en los ejercicios básicos para evitar el estancamiento y lograr un progreso adecuado en la carga del resto de los ejercicios.

No añadimos ninguna técnica (tales como superseries, dropseries, etc) debido a que se trata de una rutina para mantenerla a largo plazo. Así evitamos estresar nuestro SNC y progresar de forma moderada.

Debido a que tiene un alto volumen por entrenamiento, deberás realizar esta rutina junto con una dieta de volumen hipercalórica (con superávit calórico).

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