¿Quién soy?

Soy Silvia, empecé a ir al gimnasio para clases de zumba y combat ya que lo demás me aburría. Una vez creado el hábito, me fui enganchando tanto que pasé a musculación y ya sí estoy viendo los cambios de verdad. Ahora ya no me imagino una semana sin entrenamiento y dieta, me apasiona también la comida fit, y me siento genial, dando mi mejor versión.

¿Qué rutina estoy haciendo?

Cómo hacer nuestra primera flexión sin asistencia

Buenas tardes compañeros, en esta ocasión quiero compartir con vosotros una técnica que a mi pareja le fue genial a la hora de poder hacer …

Abrir rutina

Rutinas que he elaborado

¿Quieres una personalizada?

¿Qué suplementos utilizo?

Blog: mis últimos artículos

Otros temas

Las claves para organizar tu tiempo

El tiempo es lo más importante ya que al final es lo único que de verdad tenemos, pero es un recurso limitado así que lo …

Nutrición

Snacks Salvavidas I (Verano)

El día tiene muchas horas y aún comiendo bien, muchas veces nos entra hambre o gula entre las comidas. En este artículo voy a dar …

Nutrición

La guía definitiva de suplementación para el opositor

Los opositores estamos expuestos a mucho estrés en nuestro día a día. Hacemos a nuestra mente trabajar a tope y apenas le damos el descanso …