Mejores suplementos deportivos para ciclistas: los más efectivos

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El practicar el ciclismo es una actividad que no solo requiere de energía en todo el cuerpo, sino también de rendimiento, requiriendo muchas veces de suplementos alimenticios que hagan mucho más sencillo y divertido este entrenamiento.

Es el momento de conocer cuáles son los mejores suplementos energéticos que te ayudarán a practicar con mayor fluidez el ciclismo tanto de montaña como de rutas convencionales. La buena nutrición no la puedes dejar de lado al consumir los suplementos alimenticios para ciclistas, pues a pesar de su ingesta, siempre resulta una excelente alternativa para corroborar la energía de tu cuerpo a expensas de complejos vitamínicos.

La alimentación equilibrada es fundamental, en cualquier persona que practique algún deporte, más aún cuando se trata del ciclismo, el cual es un deporte que requiere de energía en cada minuto, cada pedaleo y cada acción que se requiera hacer.

Complementa todo tu organismo, a partir de este tipo de suplementos especializados en el entrenamiento con el fin de que el agotamiento no sea parte de ti y las carencias nutritivas no interfieran en la calidad de tu deporte progresando con el tiempo hasta el desgaste físico.

¿Qué suplementos tomar para ciclismo?

BCAAs

También conocido como el suplemento de aminoácidos de cadena ramificada, la cual además de ser aminoácidos esenciales, resultan la combinación de aminoácidos como leucina, isoleucina y valina con vitamina B6, los cuales resultan los ideales para repotenciar tus músculos mientras vas practicando el ciclismo en toda su extensión. Este, entre todos los suplementos energéticos, resulta uno de los mejores pues combate el dolor muscular y facilita el entrenamiento cada día.

Magnesio

Este mineral esencial, está implicado y considerado uno de los mejores suplementos nutricionales para ciclistas, pues aumenta la calidad de las funciones fisiológicas del cuerpo, dejando a un lado, los déficits habituales de los deportistas.

Con el consumo diario, verás el aumento que tu cuerpo tendrá no solo en energía sino también en rendimiento, dado que entre las funciones del magnesio se encuentra la producción enzimática, ayudando de este modo a todo deportista del ciclismo, especialmente los de alta capacidad regulando la transmisión de los impulsos musculares.

Suplementos para ciclismo de montaña

L-Glutamina

La L-Glutamina es uno de los suplementos nutricionales que manifiesta mayores beneficios para el ciclismo de montaña, ya que debido a que es un aminoácido originado en el propio cuerpo, va protegiendo el sistema inmunológico y va destacando la recuperación post entrenamiento, siendo así un complejo perfecto para los ejercicios de alta intensidad, como es el ciclismo de montaña. También, evita la destrucción muscular debido a su acción sobre el cortisol y el estrés, sin duda un complemento energético perfecto para este tipo de deportistas.

Barras energéticos multivitamínicas

Las barras energéticas que disponen de vitaminas, proteínas, minerales y carbohidratos representan una manera excepcional de complementar tu alimentación como deportista del ciclismo de montaña, pues son alimentos nutritivos que harán tus actividades mucho más productivas y van permitiendo que la competencia se perciba con menor intensidad a pesar de todo el esfuerzo que estés realizando.