Para mujeres

Entrenamiento

Activación del glúteo

Mucha gente entrena la zona del glúteo con frecuencia alta y con la finalidad de aumentar masa muscular pero no llega a ver resultados, incluso

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Nutrición

Entre atracones y dietas

Muchas veces las dietas restrictivas pueden llevarnos a realizar un atracón. El nivel energía es bajo, el hambre nos vence y el cerebro utiliza todo

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