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Banner de los mejores suplementos para corredores

Mejores suplementos deportivos para corredores

Para tener una gran energía al momento de correr, son imprescindibles los suplementos alimenticios, pues generan un sentido nutritivo y de máximo complemento que hará que el corredor tenga un mejor rendimiento físico y duradero, consiguiendo el objetivo a plenitud. Sin duda, los mejores suplementos deportivos que deben tomar los corredores son aquellos que aportan

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Portada banner de "aumenta tu testosterona con estos consejos"

Consejos para aumentar la testosterona

Estos tips son aplicables para aumentar la testosterona endógena, es decir, la que nuestro cuerpo produce de forma natural. Índice del artículo1 1. Come grasas saludables2 2. Descansa bien3 3. La vitamina C es tu amiga4 4. Suprime el alcohol en tu vida5 5. Estimula tu deseo sexual6 6. Incluye ejercicios compuestos en tu rutina7

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Portada banner de "aprende a ganar músculo perdiendo grasa a la vez"

Cómo ganar músculo y perder grasa a la vez

Ganar masa muscular y perder/ quemar grasa a la vez es posible con la “recomposición”. Índice del artículo1 Y, ¿de qué trata la recomposición?2 Suena bien, cuéntame más3 ¿Qué rutina debo seguir durante este proceso? Y, ¿de qué trata la recomposición? La recomposición es el proceso mediante el cual sustituimos la grasa corporal por masa

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Portada banner de "usos de la cafeína en el gym"

¿Cafeína como pre-entreno y termogénico?

Últimamente aparecen numerosos estudios sobre el café, ya sea a favor o en contra. Pero, ¿cuál es la realidad? El café puede hacer que te sientas más vivo que nunca durante unos minutos o que entres en letargo poco después. La cafeína estimula el SNC y bloquea el neurotransmisor que se encarga de relajarnos produciendo

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Portada banner de hiit

Pierde grasa más rápido con el HIIT

El HIIT o entrenamiento por intervalos es capaz de acelerar nuestro metabolismo significativamente para ayudarnos a perder grasa rápidamente. Y no solo eso, con el HIIT lograrás además mejorar tu resistencia y velocidad aeróbica. Índice del artículo1 ¿En qué consiste?2 ¿Qué es mejor para perder grasa, HIIT o running?2.1 HIIT2.2 Running ¿En qué consiste? Se

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Portada banner de "la mejor proteína 2017"

¿Cuál es la mejor proteína Whey Protein en 2017?

Actualmente contamos con numerosas marcas de proteínas en el mercado; unas más baratas y otras más caras. Con tanta diversidad a veces cuesta decidirse por cuál comprar, ya que nosotros siempre queremos la de mejor calidad. En el artículo de hoy les enseñaré a diferenciar las calidades de las distintas proteínas en polvo (whey protein) de

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