Bote de suplementos para aumentar la testosterona

Suplementos para aumentar la testosterona: súbela al máximo

Mantener los niveles de testosterona lo más alto posible nos permitirá ganar masa muscular más rápido. A continuación te cuento cómo puedes lograrlo de forma natural con ayuda de suplementos deportivos.

¿Qué es la testosterona?

Cuerpo fitness

La testosterona es una hormona esteroide que produce nuestro cuerpo de forma natural. Al tratarse de una hormona principalmente masculina, los hombres la producimos en mucha mayor cantidad que las mujeres.

Sus funciones son muchas, pero las que a nosotros más nos interesan son:

  • Es la encargada de crear masa muscular.
  • Sintetiza las proteínas ingeridas en nuestra dieta, pues interviene en funciones metabólicas.
  • Influye en el peso corporal: ayuda a quemar grasa manteniendo el músculo.
  • Provoca que la voz sea más grave, así lograréis ser como Arnold Schwarzenegger.

Beneficios de aumentar los niveles de testosterona

Habiendo repasado anteriormente las funciones más importantes de la testosterona, tú mismo te puedes ya imaginar los beneficios que provocaría un aumento en los niveles de esta:

  • Te ayudará a la pérdida de peso, así como a disminuir la grasa corporal de forma más rápida. Resulta ideal para etapas de definición (perder peso) donde además, lograrás retener mayor masa muscular.
  • Tendrás un mejor tono muscular. ¿Verdad que no quieres que tus músculos parezcan globos de agua?
  • Podrás ganar masa muscular más fácilmente. Tu cuerpo se convertirá en una máquina de crear músculo si sabes aprovechar bien este aumento.
  • Mejorará tu rendimiento sexual a causa de aumentar la libido; serás un máquina en la cama 😉
  • Si tienes disfunción eréctil, es probable que presentes una cierta mejoría.

Los beneficios por incrementar tu producción de testosterona se verán incrementados si tenías de base una testosterona baja.

Infografía sobre el déficit de testosterona

¿Cómo aumentar la testosterona?

Dejando a parte el mundo de las sustancias anabolizantes ilegales, existen dos maneras de estimular la testosterona de forma natural:

  1. Llevando una buena dieta. Los macronutrientes y las calorías deben estar perfectamente calculados. También, debemos incluir alimentos ricos en ácidos grasos monoinsaturados (los buenos), y carne magra de calidad.
  2. Tomando suplementos. En el mercado, existen multitud de suplementos deportivos que prometen milagros respecto a este fin. Muchos de ellos son puro marketing engañoso y no sirven para nada. Yo voy a dejarte mi lista con los mejores suplementos para aumentar la testosterona naturalmente.
  3. Siguiendo algunos consejos para mejorar tus niveles de testosterona. Consisten en modificar algunos hábitos de tu día a día que influyen en los niveles de esta hormona.

Si juntamos los tres puntos, conseguiremos una combinación brutal que, sin duda, nos ayudará a construir nuestros preciados músculos.

¿Qué suplementos tomar para aumentar la testosterona?

Llegados a este punto y como premio, voy a darte mi listado de suplementos que más me han ayudado a aumentar la testosterona:

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