Bote del suplemento deportivo DAA (ácido d-aspártico)

La guía definitiva sobre el ácido D-Aspártico (DAA): efectos, dosis...

El ácido D-Aspártico (DAA) es un aminoácido regulador de la síntesis de testosterona. Sus aumentos en los niveles de testosterona son temporales.

¿Qué es el DAA?

El ácido D-Aspártico (DAA) se suele usar como potenciador natural de la testosterona por atletas. Este efecto potenciador de la testosterona se refleja durante una semana/ semana y media después de tomarlo, volviendo el cuerpo a mantener los niveles normales de testosterona pasado este periodo.

El ácido D-Aspártico estimula la región central del cerebro para provocar una liberación de las hormonas luteinizantes y hormona del crecimiento (hgh). También puede llegarse a acumular en los testículos.

Tira cómica del suplemento deportivo DAA

Se necesitan más estudios para comprobar con fiabilidad si estos efectos se producen realmente, puesto que los informes actuales evalúan el cuerpo en condiciones normales y no como suplemento.

Advertencias y contraindicaciones

Conocida también como:

D-AA, D-Aspartate, D-Aspártico, D-Aspartato, DAA

No confundir con:

DL-Aspartato, Aspartato.

¿Cómo tomar el DAA?

La dosis estándar es de entre 2.000 y 3.000 mg al día.

Diferentes estudios han utilizado diferentes protocolos de suplementación. Un estudio utilizó 3.000 mg diarios durante 12 días, seguido de una semana sin suplementación. Otro estudio no cicló el ácido D-Aspártico y utilizó 2.000 mg de suplementación diaria continua sin causar ningún daño.

Luego se necesitan más estudios para determinar si el ácido D-Aspártico debe ser ciclado o no.

¿Qué hace el DAA?

En WikiFit, hemos recopilado todos los estudios científicos disponibles hasta la fecha sobre la yohimbina. Todos los efectos descritos a continuación, han sido demostrados por estudios realizados en humanos (ver referencias). Si en otra página incluyen algún efecto más, pregunta por las referencias usadas; muy probablemente se equivoque.

  • Aumenta la Testosterona. Parece existir un incremento en la testosterona de forma temporal (6-12 días) en la mayoría de personas. Este efecto se va reduciendo a lo largo de un mes.
  • Mejora la fertilidad. En un estudio se reflejó un aumento en la fertilidad del 26,6% al cabo de los 90 días al tomar DAA.
  • Hormona luteinizante. Aumento del 30-60% en las concentraciones de la hormona luteinizante en hombres infértiles.
  • Motilidad seminal. La motilidad seminal se incrementa de 50-100% en los hombres infértiles al tomar DAA.
  • Cantidad de esperma. Se ha observado en un estudio dirigido a hombres infértiles mejoras del 50-100% en la cantidad de esperma.
  • Mejora la calidad del esperma.

Efectos secundarios del DAA

No se han encontrado efectos secundarios o adversos al tomar DAA en las dosis recomendadas. Parece ser un suplemento seguro.

Preguntas frecuentes

¿El Ácido D-Aspártico es un esteroide?

No. El DAA es un aminoácido; no se trata de ninguna hormona.

Tengo menos de 21 años, pero tengo bajos niveles de testosterona, ¿puedo tomar DAA?

Antes de comenzar a suplementarte con DAA sería lógico visitar a tu médico/ endocrino para comentarle tu problema y descartar posibles problemas hormonales pre-existentes.

Opiniones de expertos sobre el DAA

El ácido D-Aspártico es un suplemento que promete mucho y se comenzó a usar en el campo del fitness recientemente. Aún faltan muchos estudios para demostrar si realmente cumple con su función como potenciador natural de la testosterona endógena.
Foto de Tony Osuna
Tony
IFBB-Personal Trainer
Es uno de los suplementos más efectivos y contrastados. En Italia forma parte de un medicamento para el vigor sexual.
Platón
CEO Fisiomorfosis

¿Dónde comprar el mejor DAA?

Ácido Aspártico D de HSNstore: Se nota ese "extra" de energía en pocos días. Mejor tomarlo con el estómago vacío que con las comidas (lo he probado de las dos formas). El sabor no es ningún problema, es ligeramente ácido y punto.

Ácido Aspártico D de MyProtein: Un producto eficaz. Me sorprendió su potencial de manera impresionante. Desde que lo tomo he notado más energía en mis entrenamientos, más motivación tanto durante los entrenamientos y en mi día a día. Realizo entreno de calistenia y mis marcas han mejorado exponencialmente. Su sabor es algo ácido, pero yo lo añado a mi batido pre-entreno y, su sabor y disolución son perfectas. Muy buen producto.

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