Ácido D-Aspártico (DAA)

El ácido D-Aspártico (DAA) es un aminoácido regulador de la síntesis de testosterona. Sus aumentos en los niveles de testosterona son temporales.

Beneficios esenciales, efectos, e información sobre el Ácido D-Aspártico


El ácido D-Aspártico (DAA) se suele usar como potenciador natural de la testosterona por atletas. Este efecto potenciador de la testosterona se refleja durante una semana/ semana y media después de tomarlo, volviendo el cuerpo a mantener los niveles normales de testosterona pasado este periodo.

El ácido D-Aspártico estimula la región central del cerebro para provocar una liberación de las hormonas luteinizantes y hormona del crecimiento (hgh). También puede llegarse a acumular en los testículos.

Se necesitan más estudios para comprobar con fiabilidad si estos efectos se producen realmente, puesto que los informes actuales evalúan el cuerpo en condiciones normales y no como suplemento.

Advertencias y formas conocidas


Conocida También Como:
D-AA, D-Aspartate, D-Aspártico, D-Aspartato, DAA
No Confundir Con:
DL-Aspartato, Aspartato.
Aspectos a Tener en Cuenta:

  • El Ácido D-Aspártico puede ser un ligero estimulador (receptor NMDA).

Dosis recomendada de Ácido D-Aspártico


La dosis estándar es de entre 2.000 y 3.000 mg al día.

Diferentes estudios han utilizado diferentes protocolos de suplementación. Un estudio utilizó 3.000 mg diarios durante 12 días, seguido de una semana sin suplementación. Otro estudio no cicló el ácido D-Aspártico y utilizó 2.000 mg de suplementación diaria continua sin causar ningún daño.

Luego se necesitan más estudios para determinar si el ácido D-Aspártico debe ser ciclado o no.

Efectos demostrados científicamente en humanos


GRADONIVEL DE EVIDENCIA
AInvestigación muy robusta.
BMúltiples estudios en el que al menos dos son controlados con placebo.
CBasado en múltiples estudios de cohortes.
DSólo estudios no controlados o de observación.
GRADOEFECTOPODERCOMENTARIOS
CTestosterona★☆☆Parece existir un incremento en la testosterona de forma temporal (6-12 días) en la mayoría de los sujetos. Este efecto se va reduciendo en hombres sanos a lo largo de un mes.
CEstrógenos-La suplementación con ácido D-Aspártico no parece aumentar el nivel de estrógenos en suero.
CGrasa-La masa grasa no parece alterarse con la suplementación de ácido D- Aspártico junto con ejercicio.
CMasa magra-Sin influencia significativa en la masa magra en hombres sanos y deportistas.
CExplosividad-Los hombres sanos y deportistas no experimentaron ningún aumento adicional de la explosividad (potencia) con respecto al placebo cuando el ácido D- aspártico se tomó junto con un entrenamiento de resistencia.
CPeso-Sin alteraciones significativas cuando se tomó el ácido D-Aspártico combinado con hombre sano y deportista de resistencia.
DFertilidad★★☆En un estudio se reflejó un aumento en la fertilidad del 26,6% al cabo de los 90 días al tomar ácido D-Aspártico.
DHormona luteinizante★☆☆Se ha observado un aumento del 30-60% en las concentraciones de la hormona luteinizante en hombres infértiles.
DMotilidad seminal★☆☆La motilidad seminal se incrementa de 50-100% en los hombres infértiles al ingerir ácido D-Aspártico.
DCantidad de esperma★☆☆Se han observado en un estudio dirigido a hombres infértiles mejoras de 50-100% en la cantidad de esperma.
DCalidad de esperma★☆☆Parece ser eficaz. Pero se necesitan más informes.
Ver todas las referencias a los estudios

Preguntas frecuentes


¿El Ácido D-Aspártico es un esteroide?

 

No. El DAA es un aminoácido; no se trata de ninguna hormona.

Tengo menos de 21 años pero tengo bajos niveles de testosterona, ¿puedo tomar DAA?

Antes de comenzar a suplementarte con DAA sería lógico visitar a tu médico/ endocrino para comentarle tu problema y descartar posibles problemas hormonales pre-existentes.

Opiniones sobre el Ácido D-Aspártico


El ácido D-Aspártico es un suplemento que promete mucho y se comenzó a usar en el campo del fitness recientemente. Aún faltan muchos estudios para demostrar si realmente cumple con su función como potenciador natural de la testosterona endógena.

Tony

IFBB-Personal Trainer

Es uno de los suplementos más efectivos y contrastados. En Italia forma parte de un medicamento para el vigor sexual.
Platón

CEO Fisiomorfosis

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